올해 들어서 20~30대 젊은 세대부터 50~60대까지 폭넓은 연령대의 많은 사람들이 러닝을 하고 있는데 여름, 가을에는 러닝을 하기에 날이 좋지만 겨울에는 추워서 제대로 겨울 러닝 복장을 갖추고 러닝 하지 않으면 춥다 보니 몸이 굳어 부상의 위험이 오거나 감기에 걸리기가 쉬워요. 그래서 이번에는 겨울 야외 러닝 복장은 어떻게 하면 좋은지 알아보고 관련 용품을 한번 정리해 보는 시간을 가져보도록 할게요.
겨울 야외 러닝 복장
러닝은 남녀노소 누구나 편하게 접근할 수 있는 운동으로 하체운동뿐만 아니라 전신운동까지 되는 우리 몸을 건강하게 해주는 운동 중 하나예요.
간단하게 러닝의 장점을 설명하면 러닝은 유산소운동으로 칼로리를 많이 태우는 운동이다 보니 다이어트 효과에 매우 좋아 비만이 되지 않도록 하는 최고의 운동 중하나이고 심폐지구력을 향상해 줘서 심혈관 질환, 당뇨 등 각종 질환의 발병위험을 줄여주며 러닝으로 인해 혈류가 증가하면 뇌에 산소와 영양분을 공급하게 되고 그리 인해 뇌기능을 향상하는데 도움을 주는 등 다양한 면에서 우리 건강에 도움을 주는 운동이에요.
봄, 여름, 가을철에는 러닝 복장이나 러닝에 필요한 용품들이 많지가 않아 가벼운 마음으로 뛸 수 있지만 겨울 러닝의 경우 무방비로 뛰다가는 손, 귀, 얼굴 등 칼바람이 불어오면 속수무책으로 다 맞게 되고 그러면 몸도 굳어 제대로 된 러닝도 할 수 없으며 무엇보다 감기에 걸려 몸 컨디션이 저하될 수도 있어요.
제가 생각하는 겨울 러닝 복장으로는 일단 기본적으로는 러닝 기능성 긴팔 티셔츠와 긴 트레이닝바지 또는 러닝 타이즈, 그리고 겨울 러닝 장갑은 필수이고 여기에 바람이 많이 불거나 10도 미만의 기온이라면 겨울 러닝 모자와 러닝 바람막이 정도를 추가해 주면 된다고 생각하는데 만약 조금 더 추워져서 기온이 영하로 떨어진다면 기본 겨울 러닝 복장에 러닝 바람막이, 러닝 베스트, 겨울 러닝 모자, 바라클라바까지 착용을 해야지 겨울 러닝하는데 무리가 없을 거예요.
겨울 러닝 복장 의류
겨울 러닝 복장으로 의류가 가장 기본이 된다고 볼 수 있는데 의류는 일단 무조건 긴 트레이닝 바지, 러닝 기능성 긴팔 티셔츠 혹은 하프집업, 러닝 베스트, 러닝 바람막이정도가 필요하고 브랜드도 나이키, 아디다스, 뉴발란스 등 다양한 브랜드에서 출시가 되고 있어요.
러닝 바람막이
러닝 바람막이는 환절기에도 체온을 유지시켜 주며 비가 오거나 바람이 많이 부는 궂은 날씨에도 러닝을 할 수 있도록 도와주는 제품으로 겨울철에도 러닝 바람막이를 입고 뛰는 걸 추천드리는 이유가 너무 두껍게 입다 보면 오히려 땀이 많이 나서 온몸이 땀에 젖게 되면 체온이 더 빨리 떨어지기 때문이에요.
어차피 겨울 러닝을 하게 된다면 뛸때 춥지 않기 때문에 될 수 있으면 옷을 얇게 입고 땀배출이 안 되는 바람막이보다는 땀배출이 잘되는 러닝 바람막이를 구매하여 입는 걸 추천드리고 브랜드도 나이키 러닝 바람막이, 아디다스 러닝 바람막이, 뉴발란스 러닝 바람막이등 다양하게 있기 때문에 기능적으로나 디자인적으로 본인이 마음에 드는 브랜드로 고르면 돼요.
저는 이번에 나이키 러닝 바람막이로 구매를 하였고 제품 이름은 나이키 트랙 클럽 러닝 재킷, 나이키 리펠 언리미티드 재킷인데 지금 겨울 러닝 복장으로 이용해 보았을 때 얇기도 얇고 통풍성이 좋으며 땀배출이 잘되다 보니 만족스러워서 다음에 다시 러닝 바람막이를 구매하게 된다면 나이키 러닝 바람막이를 선택할 거 같아요.
<나이키 러닝 바람막이 리뷰>
▶나이키 러닝 의류 추천 나이키 트랙 클럽 러닝 재킷 및 팬츠 구매 리뷰
▶나이키 러닝 의류 리뷰 - 리펠 언리미티드 재킷, 하프집 러닝 탑 후기
러닝 베스트
다양한 브랜드에서 러닝 베스트를 출시하고 있지만 그래도 가장 유명한 제품은 나이키 러닝 베스트 에요. 나이키 써마 핏 ADV 리펠이라는 이름을 가진 나이키 러닝 베스트 제품은 가격은 20만 9천 원으로 사악하지만 다운 충전재로 따뜻하고 무게가 가벼우며 발수 기능의 소재로 비에 젖지 않는 기능으로 많은 사람들에게 인기를 끌고 있는 제품이에요.
이 제품은 러닝 바람막이와 함께 입어도 되고 단독으로도 착용이 가능해 활용도가 높아요. 만약 나이키 러닝 베스트의 가격이 부담스럽다면 다른 브랜드에서도 러닝 베스트가 출시가 되고 있으니 가격과 기능, 디자인등을 비교 후 구매하길 추천드려요.
개인적으로 좀더 추워진다면 러닝 베스트는 꼭 필요한 거 같아서 저도 더 추워지기 전에 나이키 러닝 베스트 하나 구매하려고 계획 중이에요.
긴팔 기능성 티셔츠 및 러닝 타이즈
겨울 러닝 복장의 가장 기본이라 할 수 있는 긴팔 러닝 티셔츠는 하프집업 혹은 일반기능성 긴팔 러닝 티셔츠로 나오고 있는데 제가 최근 나이키 하프집 러닝 탑을 구매해 보고 일반적인 트레이닝 기능성 긴팔 티셔츠를 구매해 본 결과 하프집 러닝 탑 제품이 훨씬 따뜻하고 겨울 러닝 복장으로 입고 뛰었을 때 뛰고 난 후 쾌적함을 줬어요. 그래서 왜 기능성 러닝 의류를 입고 뛰어야 되는지 이해가 갔고 하프집업이 목까지 올릴 수 있어서 라운드넥보다는 조금 더 활용도가 높았으며 나이키 러닝 상의 같은 경우 대부분의 제품이 소매에 엄지손가락 걸이가 있어서 장갑이 없다면 조금이나마 손에 보온성을 높여줄 수 있어서 좋았어요.
러닝 바지를 고려할 때 저는 가장 중요하게 생각했던 점이 신축성인데 이유는 신축성이 없으니 뛸 때 너무 불편하더라고요. 그래서 항상 긴 바지를 구매할 때 고려하는 점이 신축성이고 고민 끝에 저는 나이키 트랙 클럽 팬츠를 구매하였는데 이 제품은 기모가 있는 제품은 아니지만 신축성이 좋아 뛰는데 불편함이 없어 좋았고 땀배출이 잘되어 뛰고 나서도 쾌적함을 유지할 수 있었어요.
나이키 러닝 타이즈도 러닝 하는데 편해서 구매를 많이 하는데 러닝 타이즈를 입는 분들은 보통 그냥 입는 분들도 계시지만 조금 부담스러운 분들은 러닝 타이즈를 착용한 뒤 위에 반바지를 입거나 위에 얇은 러닝 팬츠를 입으시더라고요.
러닝 타이즈가 편하다는 분들도 많이 계시던데 저는 아직 입어보질 않았고 다음에 저도 나이키 러닝 타이즈를 한번 구매해 보려고 계획은 하고 있어서 만약에 나이키 러닝 타이즈를 구매하게 된다면 구매 리뷰 작성해 보도록 할게요.
러닝 타이즈도 마찬가지로 나이키 러닝 타이즈 말고도 다양한 브랜드의 러닝 타이즈가 많기 때문에 가격, 디자인, 기능성 모두 고려한 후 구매하시면 돼요.
그 외 겨울 러닝 용품
위에 언급한 겨울 러닝 의류 말고도 러닝 장갑, 넥 워머, 겨울 러닝 모자 등 다양한 겨울 러닝 용품들이 있는데 이러한 제품들은 본인이 겨울 야외 러닝을 하다가 필요하다고 느껴지는 제품들 위주로 구매를 하면 될 거예요.
겨울 러닝 모자
겨울 러닝 모자 같은 경우 어떤 걸 써야 한다 정해져 있는 건 아니고 보온성이 좋은 비니 종류가 좋은 거 같아요.
저도 아직은 완전 영하의 날씨에 러닝을 해보진 않아서 겨울 러닝 모자 가 딱히 필요하다고 생각하진 않지만 러닝 고수들은 한겨울에는 겨울 러닝 모자 가필수라고 하더라고요.
겨울 러닝 모자를 고르게 된다면 본인이 마음에 드는 브랜드의 기능성 비니를 구매하길 추천드려요.
넥 워머
겨울 러닝 복장으로 넥 워머도 필수인데 나이키 넥 워머 제품이 많은 사랑을 받고 있어요. 나이키 넥 워머는 러닝 전용 용품은 아니고 추운 날 축구, 러닝 등 각종 야외 운동을 할 때 착용할 수 있는 제품으로 가벼운 소재로 착용을 하면 따뜻함과 동시에 드라이 핏 기술로 운동 후 땀의 빠른 증발로 쾌적함과 편안함을 유지시켜 줘요.
제가 구매한 나이키 하프집 러닝 탑이나 바람막이제품들도 지퍼를 끝까지 올리면 목까지 올라와 보온성이 조금 있긴 하지만 개인적으로 그렇게 입고 뛰면 목이 좀 걸리적거려서 러닝 하는데 방해가 되더라고요. 그래서 이번 나이키 블랙프라이데이 세일기간에 나이키 넥 워머 제품인 나이키 윈터 워리어 제품을 하나구매해서 겨울 러닝 복장 아이템을 하나 더 추가하게 되었어요.
이 제품도 마찬가지로 사용해 보고 리뷰해 보도록 할게요.
겨울 러닝 장갑
이번 겨울 야외 러닝을 하면서 느꼈던 점은 긴팔 상의에 엄지손가락걸이가 있어서 손에 보온성을 조금 향상해 준다고는 하지만 지금 같은 추운 날씨에는 보온성이 거의 느껴지지 않을 정도로 손이 시려 겨울 러닝 용품 중에 개인적으로 겨울 러닝 장갑은 필수라는 생각을 많이 했어요.
그래서 겨울 러닝 장갑을 알아봤는데 저는 나이키 러닝 장갑을 구매하고 싶었으나 나이키 홈페이지에는 러닝 전용 장갑은 없었고 겨울철 축구 경기할 때 착용하는 겨울 장갑은 있더라고요. 사실 이 제품도 추위를 막아주는 따뜻한 소재로 제작되었고 겨울철 야외 운동을 할 때 착용한다는 점에서 겨울 러닝 장갑으로 착용해도 무리가 없어 보이긴 했어요.
하지만 나이키 러닝 장갑이나 겨울철 운동용 장갑의 경우 가격이 조금 비싸기 때문에 러닝 하는 다른 분들은 차라리 유니클로에서 장갑을 구매하거나 다이소 장갑, 데카트론이라는 브랜드의 조금 저렴한 겨울 러닝 장갑을 구매하여 사용하는 분들이 많더라고요.
저도 그래서 나이키 러닝 장갑을 구매하지 않고 저렴한 브랜드로 보온성이 좋은 장갑으로 하나 구매하려고요.
지금까지 겨울철 야외 러닝 복장 꿀팁 및 필요한 용품을 총정리해 보았는데 겨울철에 이용하는 제품이다 보니 디자인과 브랜드보다는 기능성이 좋은 제품들로 선택하셔서 겨울 러닝 하는데 부상당하지 않도록 조심하시고 저는 제가 나이키 러닝 의류를 구매하여 거의 대부분 나이키 러닝 의류 나 용품으로 설명을 드렸지만 나이키 말고도 다양한 브랜드에서 좋은 기능을 가진 의류와 용품들이 많이 있기 때문에 어떤 용품이 필요한지만 알아보고 본인에게 맞는 브랜드에서 구매하길 추천드려요.
지금까지 긴 글 읽어주셔서 감사합니다
<러닝화 추천 및 구매 리뷰>
나이키 러닝화 추천 나이키 줌 x 스트릭 플라이 구매 후기
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