여름이 가고 가을이 오다 보니 많은 사람들이 산책 또는 러닝을 많이 하고 있는데 일반 운동화를 신고 운동을 하다 보면 발의 피로감이 빨리 오고 무릎도 아플 수 있기 때문에 될 수 있으면 트래킹신발이라던지 러닝화를 신는 것이 좋아요
저도 그랬지만 처음에 러닝화를 구매를 하려면 종류도 브랜드도 많기때문에 어떤 러닝화를 구매해야 되는지 혼란스러울수 있어서 많이 알진 못하지만 지금부터 러닝화 고르는 법과 초보자들에게 추천하는 러닝화에 대해 알려드릴게요.
목차
러닝화 고르는법
저도 러닝에 입문한 지 얼마 안 된 입문자이지만 러닝을 계속하다 보니 러닝의 매력에 빠져서 다른 러닝화도 한번 구매를 해보고 싶은 생각이 들어 러닝화에 대해 공부를 한번 해보게 되었어요.
일단 러닝화를 구매할 때 고가의 러닝화일수록 좋은 러닝화임에는 틀림이 없지만 그렇다고 나에게 맞는 러닝화가 아닐 수도 있기 때문에 무조건 고가의 러닝화라고 좋은 러닝화는 아니고 신어보았을 때 내가 불편하지 않아야지 나에게 맞는 좋은 러닝화라고 할 수 있어요.
많은 사람들이 쿠션감이 좋으면 좋은 러닝화라고 착각할 수가 있는데 쿠션감이 좋은 러닝화의 경우 발목의 안정성이 떨어지기 때문에 오히려 무릎관절에 무리가 올 수 있어요. 그렇기 때문에 쿠션감과 탄력이 좋은 러닝화는 러닝실력이 중급자, 고급자 정도되거나 발목이 안쪽으로 잘 꺾이지 않으며 체중이 많이 나가지 않는 분들이 신으시는 게 좋아요.
그리고 발목이 안쪽으로 잘 꺾이거나 발바닥의 아치가 너무 완만한 평발인 분들 그리고 체중이 많이 나가시는 분들은 안정성을 강조한 러닝화를 신는 것이 좋은데 이유는 발바닥의 아치 부위를 보강해 줘서 달릴 때 발목이 불안정하게 흔들리지 않게 잡아주기 때문이에요. 이러한 러닝화는 쿠션감이 좋은 러닝화에 비해 내구성은 좋지만 쿠션감이 떨어지는 단점은 있어요.
그래서 개인적인 생각으로는 초보자분들은 아직 기록경신이나 장거리러닝을 뛰는 것이 아니기 때문에 쿠션감이 좋은 러닝화보다는 안정성이 좋은 러닝화를 고르는 게 러닝 입문에 도움이 많이 될 거예요.
그리고 러닝화를 고를 때는 너무 딱 맞는 사이즈보다는 반업정도되는 신발로 하는 게 좋고 발뒤꿈치를 잡아주는 신발일수록 부상방지도 되고 발이 불편하지 않기 때문에 러닝화를 고를 때 꼭 참고하시고 꼭 신어 보고 구매하는 걸 추천드려요.
초보 러닝화 추천
1. 아식스 러닝화
아식스에서 인기가 많은 제품으로는 젤카야노 시리즈가 있는데 그중 젤카야노 30 같은 경우 4D GUIDANCE SYSTEM 기능으로 달리는 동안 발생하는 회전으로부터 균형을 잡아줄 수 있도록 최적화된 지지력과 안정성을 제공하고 외부 뒷면 뒤축이 발을 안정적으로 고정하여 편안함을 제공하며 쿠션감과 엔지니어드 스트레치 니트 갑피로 통기성도 좋아서 초보자부터 상급자까지 많은 사람들에게 사랑받고 있는 제품이에요.
2. 뉴발란스 러닝화
뉴발란스는 발볼이 넓은 러너들의 관심을 많이 받는 브랜드로 그중 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 제품으로는 퓨어셀 s.c 트레이너, 퓨어셀 엘리트 등이 있는데 이러한 라인들은 중급자 이상이 기록을 단축하기에 좋지 초보자들이 신기에는 쿠션감이 좋고 통통 튀는 느낌이 있기 때문에 안정성이 조금 떨어질 수는 있어서 부상당하기가 쉬워요.
그래서 뉴발란스 러닝화 중에 초보자에게 추천드리는 제품으로는 뉴발란스 프레쉬폼 x 860이라는 제품인데 이 제품은 뉴발란스 러닝화 중 대표적인 안정화로 프레쉬폼 x 미드솔이 사용되어 충분한 쿠셔닝과 함께 내측 물성이 다른 미드솔이 적용되어 러너들의 아치를 단단하게 받쳐주다 보니 안정성이 좋고 엔지니어드 에어 메쉬를 사용하여 통기성도 좋으면서 중량도 가벼워 러닝 초급자들이 신기에 좋은 신발이에요.
3. 아디다스 러닝화
아디다스의 대표적인 러닝화로는 아디제로, 울트라 부스트가 있는데 그중 아디다스 아디제로 시리즈를 추천드리고 싶고 아디제로에는 아디오스, 타쿠미 센, 보스턴등 다양한 라인들이 있지만 초보자들이 신기 좋은 제품으로는 아디제로 SL 제품을 추천드리고 싶어요.
아디제로 제품들의 특징이 기록개선을 위한 제품으로 출시가 되어서 초보자들이 신기에 적합하지 않다고 볼 수 있지만 아디다스 아디제로 SL 같은 경우 안정성과 복원력이 강화된 가벼운 라이트스트라이크 EVA 미드솔 구조로 되어있고 지지력과 통기성이 좋고 착용감도 부드러워서 러닝에 입문하는 분들에게 부담이 없기 때문에 러닝 입문자들이 신기 좋은 러닝화로 추천드리고 싶어요.
3. 내가 고른 러닝화 나이키 줌 x스트릭 플라이 100km 사용후기
제가 지금 신고 있는 러닝화는 나이키 줌 x스트릭 플라이인데 100km 정도 뛰어본 후기를 말씀드리면 쿠션감이 매우 뛰어나고 가벼우며 탄력성이 좋아서 기록경신을 위해 러닝 하는 건 아니었지만 같은 거리를 뛸 때 걸리는 시간이 저절로 단축이 되었고 로드웍을 뛰어도 쿠션감이 좋다 보니 발바닥이나 발이 불편한 느낌을 전혀 받을 수가 없었어요.
하지만 니트재질이다 보니 내구성이 떨어져서 얼마 전에 살짝 쓸렸는데 조금 찢어지더라고요. 그리고 처음에 뛸 때는 잘 몰랐는데 쿠션감이 좋다 보니 안정성이 조금 떨어지는 느낌이라서 가끔 발목이 불안하다는 느낌을 받을 때가 있었어요.
▶나이키 러닝화 추천 나이키 줌 x 스트릭 플라이 구매 후기
이번에 러닝화를 구매해 보고 느낀 점이 지금 러닝화도 충분히 좋은 러닝화이지만 저에게 맞는 러닝화가 따로 있다는 생각이 많이 들어서 다음러닝화를 구매할 땐 꼭 직접 신어 보고 구매해야겠다는 생각을 많이 했고 아직 러닝 초급자다 보니 기록 경신보다는 쿠션감보다는 발목의 안정성을 잡아주는 신발이 저에게는 맞는 거 같아서 중급자가 되면 그대 나이키 줌 X스트릭 플라이를 신고 이번에는 안정성이 좋은 러닝화로 새로 구매를 하나 하려고 하는데 그때 다시 후기 올려볼게요.
지금까지 러닝화 고르는 법을 알려드리고 초보들이 신기 좋은 러닝화를 브랜드(아식스, 뉴발란스, 아디다스) 별로 추천을 해드렸는데 러닝화는 꼭 매장에 방문하고 신어보신 다음에 구매해야 하니 참고하고 선택하시길 바랄게요.
지금까지 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
<나이키 러닝화 추천>
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